现在的人总觉得能吃能喝没病就是健康，然而你不知道的是，一项调查数据显示，华人有近70%处于亚健康状态，也就是身边10个人7个就有不同程度的亚健康。
一些明显的表现就是早起时酸、胀、痛，整天提不起精神，工作效率低等，去医院也查不出什么病症，医生总是说注意休息保养，多运动。
说到保养不得不提双脚，中医学认为“脚就是人的第二心脏”，脚部有33个穴位，每一个都与全身经络联通。
在《足心道》中就记载“树枯根先竭，人老脚先衰，养树需护根，养人需护脚” ，活了141岁的药王每天都会坚持揉按脚底，所以脚部保健对人体健康相当重要。
使用高质量的鞋垫，是足部护理一个省钱又省事的方法，在美国，鞋垫最专业的品牌就是舒尔医生Dr. Scholl’s。
我们曾向大家推荐过美国著名杂志《读者文摘》（Reader’s Digest）评选的美国35个最值得信赖的健康品牌，其中舒尔医生Dr. Scholl’s鞋垫是足部护理分类的上榜品牌。那么Dr. Scholl’s使用起来怎么样？Dr. Scholl’s的各个型号有什么区别？哪一款最适合你？
本文根据著名健康资讯类网站active.com的分析，为您介绍关于Dr. Scholl’s鞋垫的使用知识。
ACTIVE的编辑团队包括竞技运动员、教练、理疗师、营养师和认证培训师，为读者创造最准确、最专业的内容。
鞋垫的作用是什么？
鞋垫是一种被放在鞋子里面的辅助性用品，其主要作用有以下几点:
- 提供更舒适的穿着体验: 鞋垫可以增加鞋子的厚度，减少脚与鞋子之间的摩擦，降低疲劳和压力。
- 提供更好的支撑和改善鞋的质量: 鞋垫可以帮助鞋子更好的支撑脚，并且可以改善鞋子的质量，防止鞋子变形或磨损。
- 提供更好的防滑性和防水性：鞋垫可以提供更好的防滑性和防水性，防止在湿滑的地面上滑倒。
- 提供更好的保暖性: 鞋垫可以帮助保暖，尤其是在寒冷的天气中。
- 提供更好的抗菌性: 鞋垫可以帮助抗菌，防止细菌在鞋子里面繁殖.
总之, 鞋垫可以帮助提高鞋子的质量和穿着体验, 提高足部的健康。
舒尔医生 Dr. Scholl’s鞋垫为什么受欢迎？
我们的双脚带着我们在山间小道上徒步，带着我们和孩子们一起玩耍，带着我们在职场上拼搏……但是，我们很可能没有对它们给予应有的关注。
即使你注重脚部健康，准备了专门用于徒步的跑步鞋，并且选择记忆泡沫鞋来帮助减少你的脚跟和足弓的压力。但你无法保证每双鞋都那么舒适啊，尤其是工作，或者社交场合的皮鞋，高跟鞋。
Dr. Scholl’s鞋垫最大的亮点是，你可以通过它，来使几乎任何鞋子都适合你。
Dr. Scholl’s成为当今最知名的鞋垫品牌之一是有原因的，Dr. William Mathias Scholl从小就向他的祖父–德国的一个鞋匠学习。1904年，Scholl发明了他的第一个足弓支撑技术，并申请了专利，两年后成立了Dr. Scholl’s公司。
在接下来的几十年里，Scholl把他的医学背景和鞋的知识结合起来，开发出支持双脚的创新产品，从而帮助提高整个身体的健康。
如何挑选最适合的Dr. Scholl’s鞋垫
为了给大家创造最准确、最真实的内容，ACTIVE.com的健康专家花了无数时间研究和对比，并调查了客户满意度，为大家做出以下推荐：
- 全能最佳Dr. Scholl’s鞋垫: Dr Scholl’s Massaging Gel Advanced Insoles
- 跑步最佳Dr. Scholl’s鞋垫: Dr. Scholl’s Running Insoles
- 走路最佳Dr. Scholl’s鞋垫: Dr. Scholl’s Fitness Walking Insoles
- 站立最佳Dr. Scholl’s鞋垫: Dr. Scholl’s Work Massaging Gel Advanced Insoles
- 扁平足（Flat Feet）最适合的Dr. Scholl’s鞋垫: Dr. Scholl’s Extra Support Insoles
- 足底筋膜炎疼痛（Plantar Fasciitis Pain）最适合: Dr. Scholl’s Plantar Fasciitis Pain Relief Orthotics
- 脚跟疼痛（Heel Pain）最适合: Dr. Scholl’s Heel Pain Relief Orthotics
- 脚气（Odor）严重者最适合: Dr. Scholl’s Ultracool Insoles
挑选鞋垫的标准
- 用途：跑步、远足、普通走路和站立对脚的影响是不同的，你的鞋垫应符合你的个人需要。如果你有足底筋膜炎，扁平足，或需要更多的透气性，请考虑购买专用的鞋垫。
- 适合：鞋垫不能太薄或太厚，长度要刚好适合（Dr. Scholl’s鞋垫可以被修剪），有些鞋垫的设计还要区分男鞋或女鞋。
- 支撑：每个人的足弓和脚跟都是不同的，必须选择一种有足够支持性的鞋垫，以配合你的足弓类型，防止受伤。
- 材料：Dr. Scholl’s鞋垫大部分都是由凝胶（gel）或记忆泡沫（memory foam）提供填充和支持。部分型号采用活性炭来控制气味。
最佳Dr. Scholl’s鞋垫推荐
缺点：鞋垫不是很透气，所以有些人可能会觉得热。
这款鞋垫被评为最适合跑步者的鞋垫，因为它的三区保护可以减少40%的冲击，而且防臭处理有助于减少脚臭。
它与大多数跑鞋款式兼容，还能很好地用于HIIT训练，以缓冲负重动作中的落地。
缺点：鞋垫有点厚，所以要确保你的鞋子有足够的深度以适应。
在脚跟和脚掌中内置了按摩节点，在记录脚步的同时提供有针对性的舒适。
虽然是为长时间步行而设计的，但你也可以穿着这款健身步行鞋垫进行日常活动，如慢跑、商场散步或在公园里与孩子玩耍。
有轮廓的足弓支撑，坚固而灵活。
它适合大多数鞋型，并有小的穿孔，帮助脚在苛刻的环境中保持凉爽和干燥。
缺点：切开鞋垫以适应你的鞋子尺寸可能比较麻烦。
这些鞋垫通过均匀地分配身体重量，从而帮助减轻身体其他部位可能涌现的一些疼痛，有助于减少脚部压力。
缺点：切开鞋垫以适应你的鞋子尺寸可能很困难
- Immediately relieves plantar fasciitis heel pain from plantar fasciitis & heel spurs treating pain…
- Distributes foot pressure evenly across the foot, reducing pressure from the forefoot to the heel as…
- Shock-absorbing deep heel cup manages heel inflammation, reduces stress and provides both cushioning…
支持性的脚跟杯与脚跟的自然填充物一起工作，提供了对炎症的缓解，减少了对脚跟和脚周围疼痛点的压力。
足弓支撑坚固而灵活，有助于减轻疼痛，并防止你在行走或跑步时受到冲击。它们也足够结实，在长时间站立的压力下不会变平。
缺点：鞋垫顶部的材料纹理可能有点抓地力。
秘密武器是鞋垫底部的迷你通风系统，可以促进空气流动。搭配活性炭和小苏打，共同对抗臭脚。
Ultracool鞋垫通过将湿气吸走，使双脚不至于处于停滞的汗水中，从而帮助减少湿气。
缺点：对于那些需要减震或额外足部支撑的人来说这款鞋垫的支撑可能不是最好的。