美漂研究所 清洁卫生 在美国花粉过敏怎么办?5种缓解症状的好物推荐

在美国花粉过敏怎么办?5种缓解症状的好物推荐

在美国,很多人都患有季节性过敏:2018年,全美疾控中心有2440万美国人确诊过敏性鼻炎,而花粉症患者更多。本文是Wirecutter网站测试专家们推荐的5种缓解季节性过敏的好产品,供您参考。

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随着美国冠状病毒疫情的持续,而现在又是春暖花开,很多人都不知道自己是不是出现了季节性过敏的症状,还是COVID-19。《纽约时报》的专家建议,如果你没有发烧、肌肉酸痛,也没有呼吸系统的问题,并且你每年都会出现季节性过敏的情况,那么很可能就是你季节性过敏了。在美国花粉过敏怎么办?

在美国花粉过敏怎么办?5种缓解症状的好物推荐

在美国,很多人都患有季节性过敏:2018年,全美疾控中心有2440万美国人确诊过敏性鼻炎,而花粉症患者更多。花粉引起的过敏症状,通常称之为花粉病(hay fever)或Allergic rhinitis/Allergic conjunctivitis(过敏性鼻炎/ 结膜炎)。本文是Wirecutter网站测试专家们推荐的5种缓解季节性过敏的好产品,供您参考。

花粉过敏症状:与感冒的区别

花粉过敏症状通常包括:

流鼻涕、鼻塞
眼睛发痒、发红、流泪
打喷嚏
咳嗽
鼻子或喉咙发痒

严重时,还可能出现以下症状:

眼睛周围肿胀
喉咙痛
疲劳

在美国花粉过敏怎么办?5种缓解症状的好物推荐

5种缓解花粉过敏的好产品推荐

1、净化空气:Coway AP-1512HH Mighty Air Purifier

在美国花粉过敏怎么办?5种缓解症状的好物推荐

每年四五月份,是植物开花的季节,也带来了大量的花粉,由于这种常见的过敏原在空气中循环流动,所以很难将您的接触量降到最低。有一个方法可能对你有用:净化您的空气。空气净化器中的HEPA过滤器 (即高效颗粒空气过滤器) 可以捕获小到0.3微米的颗粒物 (视频),Wirecutter网站测试专家Tim Heffernan在多年的测试中,认为Coway AP-1512HH Mighty是最值得推荐的空气净化器,因为事实证明,它在短短30分钟内就能去除98.9%的空气颗粒物,所以建议大家考虑这款空气净化器。

更多信息,请阅读我们的《美国空气净化器推荐 4款最好的空气净化器测评》。

2、保证良好的睡眠:使用床垫保护罩枕头保护罩

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Protect-A-Bed AllerZip Smooth MattasressementPillow Protectors可以防止过敏原钻进您的床上。这些保护套有一个结实的接缝和紧密的拉链封口,可以将尘螨和皮屑挡在外面,更好地保护里面的东西。如果你想确保你的床上用品不受户外环境的影响,华盛顿大学过敏和传染病学专家Dr. Paul V. Williams建议您,在晚上睡觉前淋浴,把花粉从头发等地方冲走,使它不会沉积在枕头上。

3、防止霉菌和螨虫:Frigidaire FFAP7033T1 Dehumidifier

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可能很多人不知道,除湿机除了除湿,也能有效对抗霉菌和尘螨等常见的过敏原。在2016年发表的一项大型研究中,研究人员指出:”一旦湿度降低到50%以下,螨虫的繁殖就会减少,存活率也会降低。根据环境保持的干燥程度,螨虫可以在死亡前存活数周。” 使用Frigidaire FFAP7033T1除湿机,您可以更好地控制家中的湿度。在测试中,它能够在一夜之间将潮湿的地下室湿度从70%降低到45%。

4、仔细打扫房间:使用高质量的拖把并戴上口罩

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扫地可以清洁家里的的灰尘和皮屑,但也会把空气中的过敏原搅动起来。这就是为什么美国过敏、哮喘和免疫学的专家建议,在清洁卫生时要使用N95过滤口罩,这样就不会让这些灰尘从厨房的地板上被清理掉的同时,吸进你的口鼻。为了更有效地除尘,我们推荐使用O-Cedar双作用超细纤维翻转拖把,因为它比wirecutter测试过的其他拖把都能成功地吸走更多的灰尘。在使用的同时,我们建议你戴上3M 8516 N95口罩,或者至少其他医疗级别的口罩,让那些讨厌的灰尘颗粒远离你的口鼻。

5、经常给地毯吸尘:Miele Complete C3 Calima Vacuum

在美国花粉过敏怎么办?5种缓解症状的好物推荐专家建议,有严重过敏的人最好避免使用任何类型的地毯,然而在美国对许多人来说,这是不现实的。家家户户或多或少都要使用地毯,所以经常吸尘保持清洁是很重要的。这款针对过敏和哮喘的吸尘器:Miele Complete C3 Calima,采用了袋装密封系统和HEPA过滤器。这种设计增加了整体的过滤效果,同时减少了过敏原逃出吸尘器的机会。Wirecutter的吸尘器专家建议,对于灰尘或皮屑严重过敏的人来说,Miele吸尘器是最值得推荐的。

以上就是为您推荐的5类预防过敏的产品,如果您有更好的推荐,也请您在评论区与我们交流。另外推荐您阅读《美国可以买的19种非处方过敏药 专家推荐》,希望对您有所帮助。

缓解花粉过敏常用药物

Nasal corticosteroids

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皮质激素有消炎的疗效,皮质激素鼻喷剂能有助缓解鼻痒和流鼻涕的症状,对于许多人来说,这就是最有效的花粉症药物。OTC非处方药比较出名的有Nasacort、Rhinocort和Flonase;其中Flonase除了可以止鼻塞流涕以外,还可以缓解眼痒流泪的问题。

Antihistamines

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抗组胺药物可抵抗过敏时人体释放的刺激性化学物质“组胺”的作用,从而有效抑制眼痒流泪、打喷嚏、鼻痒流涕,还有皮肤发痒、起荨麻疹等过敏症状。抗组胺药物有眼药水、鼻喷雾剂等形式,但最常见的还是口服的药片或胶囊形式。OTC非处方药比较出名的有Claritin(开瑞坦/氯雷他定)、Zyrtec、Allegra等,可以长期使用。

Decongestants

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减充血药有助于缓解因为鼻组织肿胀而引起的鼻塞症状,由于减充血药不含抗组胺成分,针对抗组胺药没有的缓解鼻塞效果,经常与抗组胺药合用。OTC口服药有Sudafed(需要去药剂师柜台购买),OTC鼻喷剂有Neo-SynephrineAfrin。减充血药物不适宜长期使用,高血压、心脏病及孕妇等人群也不宜使用。

Nasal saline spray

在美国花粉过敏怎么办?5种缓解症状的好物推荐

不含药物成分的生理盐水鼻喷雾剂或者鼻道冲洗剂,能有效缓解鼻道干燥问题或浓鼻涕导致的鼻塞问题。由于不含药物成分,可以长期或频繁使用。市面上有不少选择,比如Simply Saline 盐水鼻喷雾,Neilmed 鼻道清洗套装等。

注:建议小伙伴们选用非处方药之前先咨询医生,使用药物前也要仔细阅读说明,如果有需要,可以免费咨询药房的驻店药剂师。

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