睡眠质量决定你的健身效果!3个简单习惯让你一夜变身健身达人
你是不是羡慕那些专业运动员,他们似乎总能轻松地实现自己的目标,而我们却只能在沙发上看着电视,吃着冰淇淋?别灰心!只要你跟着我说的三个简单的习惯,你也可以一夜之间变身健身达人!
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你有没有被维生素的价格差异困扰过?是否纠结于价格是否代表质量?今天,我将为你揭示关于维生素补充品选择的一些要点。让我们一起来学习如何明智选择维生素补充品吧! 如何明智选择维生素补充品? 首先,要确定你需要哪些营养成分。不同的人有不同的需求,所以在选择维生素之前,了解自己的营养需求非常重要。你可以咨询医生或营养师,根据个人情况确定所需的维生素种类。 其次,寻找经过独立检测认证的维生素产品。在购买维生素补充品时,我们应该选择那些经过独立检测验证的产品。这些独立认证的标志,如USP、NSF等,可以为我们提供一定的保证,确保产品质量和安全性。 此外,价格不一定决定质量。廉价的经过独立验证的维生素和昂贵的产品可能具有相同的效果。你可以花不到15美元购买一年份的柯克兰特色多种维生素,也可以花近700美元购买花园生活(Garden of Life)MyKind Organics多种维生素(适用于女性或男性)。因此,在购买维生素时,我们应该根据价格来选择,而不是盲目追求昂贵的产品。 购买维生素时,还要注意以下几点。首先,寻找独立检测验证的标志,如USP、NSF等。其次,价格不一定决定质量,便宜的产品可能质量也很好。最后,要知道食品和药物管理局(FDA)对膳食补充剂的监管相对较弱,所以我们需要更加警觉。 另外,我们需要确定是否需要多种维生素补充。在大多数情况下,最好通过食物获取所需的营养。多种维生素补充品一般不会降低患心血管疾病、癌症等风险。然而,特定人群,如孕妇、50岁以上的人可能需要额外的维生素补充。 在选择维生素补充品时,要注意选择适合自己年龄和性别的维生素产品。同时,要注意那些专为特定健康条件的维生素通常不值得购买,因为它们可能并不适合普通人群的需求。 最后,要注意不要过量摄入维生素。尽管药物监管机构并未强制制定维生素的安全上限,但我们仍然需要谨慎。过量摄入维生素可能对身体健康产生负面影响。 综合食物摄入和必要时的补充是最佳选择。我们应该尽可能通过健康饮食来获取所需的营养,只有在必要时才考虑补充维生素。 希望这些选择维生素补充品的要点对你有所帮助。记住,价格不一定代表质量,明智选择才能为我们的健康保驾护航。让我们一起追求健康生活,享受美好的每一天!
在美国,就算你足不出户,一年也要倒两次时差!好消息是今年有可能取消冬令时,美国参议院通过了《年阳光保护法案》,该法案将废除时钟的变化,全年使用夏时制。本文将为您介绍关于美国冬令时取消的最新进展。
最近资料统计,美国中餐馆数量业已超过5万家。美式中餐馆在美国每年销售额超过210亿美元。在美国各类餐馆中,中餐馆是日本餐、韩国餐、泰国餐、越南餐、印度餐等各类餐馆总数的2倍。
环境中心(Ecology Center)发布一份新的研究报告,称其测试了来自144家大型零售商的近400张收据,包括 Kroger、Home Depot 等商家的收据,发现它们可能含有“有毒化学物质”。
由于咖啡罐内可能存在金属碎片的风险,Costco召回了在13个州的仓储店销售的2.7百万罐咖啡,召回的罐头和盒子上印有今年10月19日至10月27日的最佳保质期。
美国食品药品监督管理局(FDA)近日发布了一项召回通知,称在奥迪(Aldi)、好市多(Costco)等大型零售商出售的冷冻草莓可能导致乙型肝炎爆发,对健康构成危险。该通知涉及多个品牌和批次的有机冷冻草莓,消费者应立即停止食用,并退货或咨询医生。
一位居民指控宝洁公司生产的Gain洗衣液(特别是Gain原味增香型)虚假宣传为“环保产品”,以吸引注重可持续发展的消费者。她还声称Gain洗衣液中含有一种名为1,4-二恶烷(dioxane)的有毒物质,这种物质被美国国立卫生研究院(NIH)和美国环境保护署(EPA)认定为“可能致癌”的物质,并且会在人体内积累。
美国最大的零售商Walmart近期宣布关闭多家门店,其中包括俄勒冈州波特兰市的两家超级中心。这两家门店将于3月24日停业,影响580名员工。
白宫回应了最近彭博社对拜登任命的美国消费者产品安全专员小理查德·特拉姆卡(Richard Trumka Jr.)的采访,他称这款家用电器是一个“隐患”,并表示在监管它们方面“任何选择都在谈判桌上”。